Почему спортсмены все чаще используют компрессионную одежду?

Почему спортсмены все чаще используют компрессионную одежду?

Ниже предлагаем Вам получить ответ на вопрос, что же такое компрессионная одежда? Для чего она нужна и какой бывает.

Основной функцией компрессионной одежды является улучшение кровообращения. Само слово компрессия означает сжатие. За счет этого сжатия, в сосудах увеличивается давление. Заметно улучшается отток крови: с венозной кровью уходят продукты метаболизма, т.е. «отработанный материал», который в последствии выводится с организма. В тоже время, участки тела под компрессионной одеждой чаще получают кровь, обогащенную кислородом.

Второй эффект, который полезен для тех, кто занимается спортом – это уменьшение энергозатрат за счет снижения ненужных вибраций в мышцах. Это немного увеличивает эффективность тренировок и снижает утомляемость.

Плотно облегая тело, компрессионная одежда создает дополнительный слой, который поддерживает мышцы и суставы, что в свою очередь снижает риск получения разного рода травм: от растяжений до вывихов и переломов. Своеобразный эффект бандажа.

Многочисленные исследования показали, что большинство компрессионных шорт, футболок и штанов уменьшают крепатуру. Она как тень, преследует тех, кто занимается спортом. Известно, что крепатура после физических нагрузок образовывается в следствии скопления в мышцах молочной кислоты. Выводя излишнюю влагу из организма, и повышая степень обогащение мышц кислородом, компрессионная одежда уменьшает формирование молочной кислоты, что соответственно снижает боли в мышцах после нагрузок. Эта же функция компрессионной одежды сокращает период восстановления мышц после тренировок (соревнований).

Также, компрессионная одежда (шорты, футболки, штаны) позволяет мышцам не охлаждаться, т.е. поддерживает их разогретыми. Это особенно важно при тренировках с переменной интенсивностью, когда есть паузы.

Доступная цена в комплексе с остальными преимуществами позволяет использовать компрессионную одежду атлетами всего мира в большинстве видов спорта.

Для единоборств, фитнеса, работы в тренажерном зале, воркаутов и пр. чаще всего используют следующие виды компрессионной одежды:

 - компрессионные шорты, которые могут идти в комплекте с ракушкой для защиты паха, или без нее;

 - компрессионные штаны;

 - компрессионные футболки, которые поддерживают мышцы торса разогретыми на протяжении всей тренировки;

- рашгарды. Рашгарды отличаются от компрессионных футболок усиленными швами, более плотной тканью, которая выдерживает практически любые нагрузки.